疲れにくい身体にするには？？？

ココアなどに含まれるカカオフラバノールには細胞内に存在するミトコンドリアの増加に関与し、身体のエネルギー源でもあるATPの産生量を高める効果がある。
エネルギーの産生量の増加がみられることで運動による疲労を抑え運動効率を良くさせる。　
加えて、末梢の拡張を拡張させることで酸素不足を状態を緩和しATPの産生を助ける効果がある。
血管の拡張作用により疲労の軽減に効果があるため、３食の食事などに加えるといいのではないかと思います。
ちなみに、カカオフラバノールには善玉コレステロールの増加や脳の若返りにも効果があると言われております。