炭水化物をたくさん食べるのはやめましょう！

「太りたいと思って頑張って食べてました」

先日、体験を受けにお越しくださったお客様が仰っていたことです。

何を頑張って食べていたのか、それは前回の投稿でお伝えした"炭水化物の量を増やす"というのをまさにやっていたのです。

お客様にお聞きしたところ、やはりネットで調べて炭水化物を増やした方がいいという情報を見て炭水化物を増やしたそうです。

でも結果としては体重は増えず。


誰だって炭水化物の量を増やすのは苦しいはずです。

だからお客様も「頑張って食べてました」と仰っていたのです。


声を大にして言います！

炭水化物を増やす必要はありません‼︎

頑張って食べる必要はありません‼︎


本当に炭水化物の量が少ないのであれば増やす必要がありますが、大抵の場合は足りているんです。

以下は体験時にお聞きしたお客様の食事の内容です。

朝食
卵かけご飯、バナナ、チーズ(時々)

昼食
おにぎり2個、スープ

夕食
ご飯、味噌汁、肉か魚のおかず、野菜、納豆や漬物


以前朝食は食べてなかったそうです。

そして、朝食を摂るようになって炭水化物の量を増やしても体重が増えないとのことでした。

もちろん太れない原因は他にもあります。

食事のこと、筋トレのこと、さとう式リンパケアのこと、をお伝えすると驚かれていました。


もう、世の中に蔓延っている太る方法に踊らされるのはやめにしましょう！

あなたも、お客様のように「炭水化物を増やさなきゃ！」「もっと食べなきゃ！」という思いに駆られて負のループに進んでしまいますよ。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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