意外と知らない太れない原因

健康的に太りたいという悩みがある場合、どう改善しようと思ってますか？

食べる量をさらに増やすのか、それとも筋トレをもっと頑張るのか、その他のことなのか。

色々頑張ってもやり方を間違えるとずっと結果は出ないままですよ。


どれか1つだけやればいいということはありません。

全部必要なんですよね。


食べる量が少ない人は、いきなり食べる量を増やそうと思っても少し厳しいですよね？

あまり食べれないのは胃や腸が正しく機能してなかったり、ストレスなどで食欲が低下してる場合があります。

それらの原因を解決せずに、食べる量を増やそうとするから食べるのが厳しいんですよ。

食べる量を増やすのも大切ですが、まずは胃腸を正しく機能させてあげましょう。

姿勢が悪くなると内臓は圧迫されるので胃腸が正しく機能しないこともあります。

圧迫された内臓はやがて機能が低下して、栄養が十分に消化・吸収されずらくなります。

なので姿勢の改善も必要となる場合もあります。


そして、筋肉量が少ないなら筋トレは必須です。

筋トレによって筋肉量が増えれば見た目のボディーラインも変わりますし免疫力もアップできます。

免疫力を上げるには免疫細胞の働きを活発にしなければなりません。

その為には、たんぱく質やビタミンなどの栄養素が必要になります。

食事というのは、なにも体重を増やすだけのものではありません。


太れない原因が上記のこと全てが絡んでいたとしたら、"どれか1つだけやればいい"ということなんてないんです。

なので全部必要なんですよ。

しかも正しいやり方で。


太る方法はネットやSNSで調べればたくさん出てきますが、ほとんどは効果が出ないことですし科学的根拠もなければ確証もありません。

冒頭の質問に戻りますが、健康的に太りたいという悩みがある場合どう改善しようと思ってますか？


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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