食事だけで太ろうとするのはやめましょう！

太れない人は、

「もっと食べたら？」

など心ないアドバイスをもらったこともあるかと思います。

食べる量が少ないから量を増やすのは間違いではないですが、その前に胃や腸を正しく機能させてあげる方が大事です。


なぜ胃や腸が正しく機能してないかというと、体の歪みも原因のひとつだからです。

体が歪んで姿勢が悪くなると、内臓は本来の位置からズレたり圧迫されたりします。

そうなると内臓は機能が低下し、食べたとしても栄養が十分に消化・吸収できなくなっていくわけです。


姿勢が悪くなることなんてかなりありますよ。

現代病の１つとも言えますがスマホ首、スマホ首からの猫背。

デスクワークだとイスに足を組んで座るだけでも骨盤は歪みます。

家にいる時間が長くなって、イス(ソファー)や床に同じように足を組んで座っていても骨盤は歪みます。


ただ、姿勢が悪くならない人はいないし骨盤が歪まない人はいないというのを覚えておきましょう。


普段の姿勢も気をつけるべきですが、食べる時の姿勢は気にしてますか？

気にしてないなら意識した方がいいです。

猫背になったまま食べたりすると、胃が圧迫されるのであまり食べれないということにも繋がります。

食べ終わった後も同じように猫背になって休んでたりすると消化･吸収にも影響が出ます。

このように、姿勢ひとつだけでも色々関わっているんです。

姿勢が悪かったり骨盤が歪んでるからといって、骨盤矯正しに行ったりするくらいなら自分でできる方法を身につけた方がいいですよ。

いきなり食べる量を増やすんじゃなく、どうやって身体の機能を高めて食べれるようにしていくかです。

ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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