お腹の不快感を改善しませんか？

世の中の多くの会社は、4月から新年度を迎えてはや1ヶ月が経ちます。

新入社員の方はやる事•覚える事いっぱいあるはずです。

これまで働いていた方は人事異動があったり、役職が変わったり、新しく後輩ができたりで色々プレッシャーもあるはずです。


そんな中、激しい腹痛や下痢・便秘になってないでしょうか？


検査をしても特に異常がない、そして症状が続いているなら過敏性腸症候群(IBS)の可能性があります。

太れない人の中にも過敏性腸症候群になっている方も実際にいます。

過敏性腸症候群には、下痢を繰り返す下痢型、便秘を繰り返す便秘型、便秘と下痢を交互に繰り返す混合型に分けられます。

過敏性腸症候群の大半はストレスから来るものだとも言われていて、ストレスが増えることにより自律神経のバランスがおかしくなり症状が出るということです。


消化器内科に行って下痢止めや便通を促す薬を処方されても、特に変わらないということもあるはずです。

ずっと続いていたら仕事にも影響が出ますし、生活の質(QOL)も大きく低下してしまいます。


「薬も飲み続けてるし、ストレス発散もしてるし、もうどうすればいいの⁇⁇」

って諦めかけてませんか？


一言あるとすれば、諦めないでください‼︎


薬がないと症状が出た時に対応できなくなるので、薬は持っていて損はありません。

問題なのはストレス発散です。


先程もお伝えしたように、過敏性腸症候群の大半はストレスから来るものです。

ストレスを感じると、脳から腸にその情報が伝わって腸が敏感になり、腹痛や腹部の不快感につながります。

そして、ストレスを発散しようと色々試みてもその時は良くてもまた後からストレスがやってきて症状が出るパターンもあります。

「仕事のストレスはあまりないのに…」

そのような場合は、過敏性腸症候群の症状そのものにストレスを感じていることがあります。

誰だって何度も便秘や下痢を繰り返していたらストレスになるはずです。

症状が出る度にストレス発散していたら逆に疲れますよね？


だからこそ、ストレスへの正しい対処法が必要なんです。


よく言われるのが、

「お風呂にゆっくり入ってリラックスしましょう！」

ってありますよね？

毎日入ってるわ‼︎‼︎‼︎‼︎ってツッコミを入れたくなる人もいるでしょう。


では僕から少しだけポイントをお伝えします。

自分の置かれた状況を客観的に捉えること。


ではまた。

すべての出来事には理由がある

カント オﾛワ ヤク サｸ ノ アランケﾌﾟ シネﾌﾟ カ イサﾑ

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