ズボラのズボラによるズボラのためのダイエット不定期メモ②〜とりあえず食事記録2日目〜

2024/02/09
2日連続で書いている……だと……！？

体重計にRIDE ON！！
50.3kg……誤差やな……

さあて食生活を見てみよう。

朝ごはん
白米60gほど
ルーローひき肉がちょっと残ってたので汁ごと全部（塩分と脂質ｪ……！！）
なんか穀物を食べるスープ（糖質ｪ）1杯
湯むきトマト1/4個（1個がでかい）

昼ごはん
マイサイズ大豆ミートカレー
マイサイズマンナンごはん
りんごのコンポート（糖質ｪ）

夕ごはん
白米60gほど
ブリ大根
爆セロリ鶏団子スープ
いぶりがっこ5切れくらい（塩分ｪ）

おやつ　小さい四角いチョコ1個
　　　　チョコモナカジャンボ1/2個（カロリーと糖質ｪ……！）
　　　　シュガーバターサンドの木　アップルパイ風1個
　　　　新潟仕込み　塩味1袋（2枚）

なんかマイサイズカレーでセーブしたカロリーを間食が爆速で埋めてておもろいな……
あと水分摂ろうね
腹減りに対応するために素焼きミックスナッツとか売ってたら買おう

運動は
スクワット10回×3セット
ゆる筋トレ・ストレッチ15分くらい
今日は一歩も外に出ていないので死

間食減らして動かなきゃダメかな〜……
買い物行くとめちゃくちゃ歩くんだけどなー……

明日も元気に頑張るぞい💪
（体重爆増の気配を察知）