マラソン大会の振り返り：サブ４，ほぼサブ3.5達成できたわけ
コロナ禍の2020年4月からランニングを始め，2021年10月の金沢マラソン2021がはじめてのフルマラソンでそれから次のように参加してきた．記録はいずれもネットタイム．
2021-10-32：金沢マラソン（5時間02分23秒）
2022-04-17：加賀温泉郷マラソン（4時間23分38秒）
2022-08-28：北海道マラソン（4時間21分26秒）
2022-11-06：富山マラソン（3時間48分12秒）
2022-11-27：富士山マラソン（3時間49分48秒）
2023-02-26：大阪マラソン（3時間36分40秒）
2023-03-12：能登和倉万葉の里マラソン（3時45分13秒）
2023-04-16：あおもり桜マラソン（3時間35分39秒）
2023-05-21：いわて奥州きらめきマラソン（3時間30分12秒）
当初はサブ4を目指して月200kmぐらい練習してきたが，3回目の北海道マラソンでもサブ4に遠く及ばなかった．
そこで，一念発起して地元のチーム金港堂というランニングクラブに加入した．これが大きかったと思う．ランニングクラブでは水曜夜のトラックでのスピード練習，日曜早朝の朝練があり，走行距離も月250kmに伸びた．約２か月後の富山マラソンでサブ4を達成できた．ランニングクラブは練習プラス，情報交換もでき，メンバーから刺激も頂けるのでモチベーションも上がる．短期間でサブ4を達成できたのはランニングクラブのおかげ．おススメ！
次の目標はサブ3.5．サブ3.5を達成するために月間の走行距離を300kmに伸ばし，長距離に慣れるために月１ペースでマラソンに参加した．それが形となり，2022年度シーズン最後の，「いわて奥州きらめきマラソン」で12秒及ばなかったが，ほぼサブ3.5を達成したと考えて良いだろう．参加マラソン大会ペースを図１に示す．サブ3.5（目標）はイーブンペースでプロットしている．奥州マラソンでは概ねそれをトレースしており，とても良いペースで走れたことがわかる．
次の目標は，サブ山中教授，3時間22分39秒切を目指す．これを達成するためには，4分45秒/kmで走り続ける必要がある．夏場はサブ3.15のメニューで練習を積み重ねていこう．
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