ラン日誌：2022-07-01
早朝、Garminのオススメに従いスプリントの練習をした。10秒間全力疾走。Runmetrixで過去最高の83点。ただ、目標は2:50/kmだが3:00/kmがやっと。このタイムは100m18秒。若い頃は12秒ぐらいで走れた。筋力が低下している。だから、Garminに無酸素運動を勧められるのか。これからは，ウェイトトレーニングにも力を入れていこう．
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
早朝、Garminのオススメに従いスプリントの練習をした。10秒間全力疾走。Runmetrixで過去最高の83点。ただ、目標は2:50/kmだが3:00/kmがやっと。このタイムは100m18秒。若い頃は12秒ぐらいで走れた。筋力が低下している。だから、Garminに無酸素運動を勧められるのか。これからは，ウェイトトレーニングにも力を入れていこう．
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？