秋はお肌が乾燥しやすい！秋の乾燥対策法

秋はお肌が乾燥する季節です。お肌の乾燥はそのままシワやくすみ、シミなどの原因になってしまうので、秋は特にスキンケアに力を入れたい季節といえます。
今回はシワなどのお肌トラブルを防ぐために押さえておきたい秋の乾燥肌対策法について見ていきましょう。

基礎化粧品を厚く塗る

乾燥が気になり始めたら、普段使っている基礎化粧品をいつもより厚めに塗りましょう。化粧水やクリームを2～3度重ねて塗るだけでも、かなりの乾燥対策になります。
この際は、1度塗るごとにハンドプレスを行い、それを2、3度繰り返すようにしましょう。肌の奥まで潤いが届くように時間をかけて行うのがポイントです。

こまめに保湿する

いつも朝晩の2回、保湿を行っているという方は多いと思います。しかし、秋は空気が乾燥していることに加え、暖房などがつけられることが多くなり、より、お肌は乾燥しやすい環境になっているものです。日中もトイレ休憩やお昼休憩などに、保湿クリームを塗るなどして保湿を心がけましょう。

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ぬるま湯で洗顔する

顔を洗うときに熱いお湯を使う方も多いかもしれませんが、お湯で顔を洗うと、肌の潤いを落としてしまいやすくなります。顔を洗う際は、32℃程度のぬるま湯を使うようにしましょう。

顔をこすらないようにする

洗顔時に、汚れを落とそうと肌を強くこすってしまう方もいるかもしれませんが、こすりすぎると肌のバリア機能が壊されてしまい乾燥しやすくなってしまいます。日常的にも肌をこすらないようにし、洗顔時は泡だけで肌を洗う意識で優しく洗うようにしましょう。

秋はお肌が乾燥しやすい季節です。ここで紹介したことを参考にして、お肌が乾燥しすぎないように気を付けるようにしてください。また、スキンケアだけではなく、こまめな水分補給（1日1.5リットル～2リットル）も、お肌の乾燥対策に有効ですよ。