マガジンのカバー画像

わたしのダイエット記録

16
ダイエットの記録を載せていきます。
運営しているクリエイター

#日記

筋トレで心拍数を上げるのが思っていた以上に大変だった

「筋トレするぞ!」と意気込んでから今日で10日目。脂肪燃焼するためには心拍数を上げることが…

ゼロニクル
10日前
6

10/7~10/13のまとめ

この一週間のまとめを書いていこうと思います。それにしても昨日更新しようと思っていたのだけ…

ゼロニクル
8か月前
4

10/6 早朝ラン

ゼロニクル
8か月前
3

体重が80kgを下回りました

題名の通りです。体重が80kgを下回りました。体重計の記録を遡ってみると、最後に80kgを下回っ…

ゼロニクル
9か月前
1

腕立て伏せを頑張った

朝起きて腕立て伏せ。 腕を大きく広げ、胸に効くようにする。 その回数、実に30回(10回を3セ…

ゼロニクル
10か月前
1

寝る前にスクワットをやったものの

昨日の記事で「パンパンになるまでスクワットをしようかな」と宣言したからにはやらねばならな…

ゼロニクル
10か月前
3

ジョギングの記録 2023/07/17~2023/07/30

2023/7/17~7/30までのジョギング記録を載せていきます。どのジョギングも仕事が終わってからのジョギングとなるので、昼間ほどの暑さはないものの、湿気の高さにやられ気味。水分補給は必須ですね。これからも脱水症状や熱中症に気を付けながら走っていきます。 こんな感じに進んでいます。まだまだスピードは出ないし、すぐばててしまいますが、気持ち的に走り始めたころより走れるようになった気がしています。引き続き走って、健康的な体になるよう頑張っていきます。

ジョギングを再開!40からのダイエット。体重増加を食い止めろ!!

代謝が落ちてきていることを日々実感している。「昔はどれだけ食べても太らなかった。」のだが…

6

スクワットをひたすらやりまくった男の末路

2022/5/29 今年5回目の肉の日。 貧弱な脚を鍛えようと、考え出したのが「ひたすらスクワットを…

1