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わたしのダイエット記録

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ダイエットの記録を載せていきます。
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記事一覧

気まぐれスクワット

朝起きたのが4:30。 寝ぼけ眼のままスマホの通知をチェック。届いていた通知はニュースとかメ…

ゼロニクル
2か月前
6

10/7~10/13のまとめ

この一週間のまとめを書いていこうと思います。それにしても昨日更新しようと思っていたのだけ…

ゼロニクル
6か月前
4

10/6 早朝ラン

ゼロニクル
6か月前
3

体重が80kgを下回りました

題名の通りです。体重が80kgを下回りました。体重計の記録を遡ってみると、最後に80kgを下回っ…

ゼロニクル
7か月前
2

腕立て伏せを頑張った

朝起きて腕立て伏せ。 腕を大きく広げ、胸に効くようにする。 その回数、実に30回(10回を3セ…

ゼロニクル
8か月前
1

寝る前にスクワットをやったものの

昨日の記事で「パンパンになるまでスクワットをしようかな」と宣言したからにはやらねばならな…

ゼロニクル
8か月前
3

ジョギングの記録 2023/07/17~2023/07/30

2023/7/17~7/30までのジョギング記録を載せていきます。どのジョギングも仕事が終わってからのジョギングとなるので、昼間ほどの暑さはないものの、湿気の高さにやられ気味。水分補給は必須ですね。これからも脱水症状や熱中症に気を付けながら走っていきます。 こんな感じに進んでいます。まだまだスピードは出ないし、すぐばててしまいますが、気持ち的に走り始めたころより走れるようになった気がしています。引き続き走って、健康的な体になるよう頑張っていきます。

ジョギングの記録 2023/06/26~2023/07/16

2023/06/26からジョギングを開始したので、7/16までの記録を載せていきたいと思います。ジョギ…

ゼロニクル
9か月前
1

ジョギングを再開!40からのダイエット。体重増加を食い止めろ!!

代謝が落ちてきていることを日々実感している。「昔はどれだけ食べても太らなかった。」のだが…

ゼロニクル
10か月前
6

筋トレ宣言 ~脱デブを目指す~

「筋トレしないとなぁ。」 頭ではわかっているのだが、なかなか実践できていない。 体を動か…

ゼロニクル
11か月前
3

今年はこうやってダイエットしていく

ダイエットは一日にしてならず。 そして、きっちり目標を定め、計画を立て、実行することが大…

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スクワットをひたすらやりまくった男の末路

2022/5/29 今年5回目の肉の日。 貧弱な脚を鍛えようと、考え出したのが「ひたすらスクワットを…

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健康診断に向けてダイエット宣言

ひさしぶりに体重をはかったら…先月、会社から健康診断の連絡がきた。ここのところ健康管理に…

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ダイエットを始めようと思った動機について語りたい

俺のダイエットの歴史「ダイエットしなきゃな。」 そう思ったことはこの人生の中で何度もある。そしてその度に、「少し結果が出た」→「油断」→「元通り」→「痩せるぞ!」→「少し結果が(ry」…というようなサイクルを繰り返してきた。 ダイエットを決意させた衝撃的な出来事とある休日。 久しぶりに洋服を買いに出かけた。自分好みのデザインの服(パンツ)を見つけ、店員さんに試着したいと伝えた。 そして試着室に案内され、いざ試着。 勘のいい皆さんなら、後の展開は想像に難くないだろう。そう。履