フォローしませんか？
シェア
朝起きて腕立て伏せ。 腕を大きく広げ、胸に効くようにする。 その回数、実に30回（10回を3セ…
昨日の記事で「パンパンになるまでスクワットをしようかな」と宣言したからにはやらねばならな…
2023/7/17～7/30までのジョギング記録を載せていきます。どのジョギングも仕事が終わってから…
