あなどりがたしラジオ体操

ここ2週間ほど、毎朝ラジオ体操をしています

NHK公式の本気のやつです。youtubeにあります
試しにやってみてください

けっこうキツイ…

お手本の女性たちはおそらく体操選手なのでしょう
動きにムダがない
ピシッと伸びる
ビタッと止まる

腰痛で目が覚めるアラフォーには酷です
とても同じ動きはできない

でもやる。

運動が大事と40年以上言われてきて
ここ数年でその言葉が本当だと実感する日々です

たかが寝起きの3分の運動で気分が全然ちがいます

こういうことです
月曜の朝、カイシャ行きたくねえですよね(またコレか)
そのときの「行きたくねえ度」を１００とします。
それはもう死ぬほど行きたくねえです

ラジオ体操後にはそれが70ぐらいになります。
「まあしょうがねえから行くかー」てなもんです

大したことないと思うかもしれませんが
たった3分でここまで確実に気分を変えられる方法は他にないですよ

さああなたもレッツラジオ体操