へぇ〜そうなんだ！と知った事

私は基本カフェインレス（decaf）のコーヒーを飲むので、私のカフェではカフェインあり•なしを選べるように豆の種類を取り揃えることにしています😉

きっとコーヒーを飲むことによって

集中力が増したり、頭が冴えて良いな！

って思う人もいるし

ちょっとお腹壊しちゃうかもやからカフェインレスにしとこかな！

って思う人もいると思うんです🤗

だから、どちらの人も同じ空間で安心してコーヒーを楽しめたらいいなと思って両方を置いています。

そこで

今日ささきさんのnoteを見て

参考にされているプレジデントの記事も読んで、

「コーヒー1日2杯まで」"いつかは妊娠"を望む女性はカフェインを控えたほうがいい 「卵子の数」を減らすリスクがある

そんな一面もあるなんて知らなかったなぁと思いました🤗

マグネシウムを排出する役割があるんですね！

私は牛乳ではなく、豆乳を飲むのですが

マグネシウムを取るのには茶色い玄米を食べるだとか、豆乳や納豆をとると良いらしいです。

カフェに豆乳を置いてみても良いのかなぁとか思いました☺️

豆乳で作るカフェオレ！

夏にピッタリかもですね！