太る理由。。栄養不足

自分が太る理由や食べているものを把握していますか？

.食べてないのに太る
.ご飯を食べているのにまた食べたい

食べても食べてもお腹が減るのは
身体に必要な栄養素が足りてないのかもです

食べていても偏っていたり、タンパク質がとれていなかったり

お身体は正直なのでSOSをだして食べようとします

大切なのは栄養素をバランスよくとることです
何をどう食べるか
どのタイミングでたべるか
時間
回数

同じ食べ物でもお時や摂り方で変わってきます

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