一度使ったら手放せない…！「月経カップ」使い方完全マニュアル

新しい生理用品として話題の“月経カップ”。ナプキンのようにかぶれたり、臭いや漏れの心配もなく、タンポンよりも快適な夢のようなアイテム！

ここでは一度使ったら手放せなくなるその魅力と、使い方を完全レクチャーしていきたいと思います。

月経カップとは？

月経カップ（生理カップ）とは、医療用シリコンで作られたカップ型の生理用品の事。タンポンのように膣に挿入すれば、カップが経血を溜めてくれる仕組みになっています。

月経カップのメリット

月経カップのメリットは、なんと言ってもその快適さ。

朝付ければ12時間は付けっぱなしでOKなので、ナプキンのようにこまめに変える必要がなく、かぶれや臭い、漏れの心配もありません。忙しい日にはもちろん、ワークアウトにも最適！

また医療用シリコンで作られているので、タンポンのようにトキシックショック症候群（TSS）を起こすリスクが低いのも特徴。

繰り返し使えるので、長い目で見ればナプキンやタンポンを使い続けるよりも経済的なんです！

※選び方の注意点

最近ネット通販で月経カップが出回っていますが、認可が取れていない商品は身体に直接入れるものとして危険です。購入前にしっかりチェックしましょう！

月経カップの使い方！

月経カップを消毒

まずは使う前に、月経カップを煮沸消毒します。鍋にたっぷりのお湯を沸かし、しっかり煮沸。レンジを使う場合も耐熱容器に月経カップがかぶるくらいの水を入れ、5分程度温めればOKです。

月経カップの折り方

手を清潔にしたら、カップを挿入しやすいよう折ります。初心者でも扱いやすいのが、カップをU字にさせる「U字型」、カップの縁を折り込む「つぼみ型」です。

月経カップを挿入！

少しかがんだりトイレに座るなど、楽な姿勢をとります。カップを折ったままもう片方の手で陰唇を優しく開き、ゆっくり挿入してください。

ステム（カップの突起）をつまんで回転させ、カップがきちんと開いているか確認しましょう。

月経カップを取り外す

手を清潔にしたら、指でステムを探り、底をつまんで空気を抜くようにして取り出します。力を入れてグッといきむと、カップが下りて取り出しやすくなります。

月経カップの洗浄　

カップの洗浄は低刺激の無香料洗剤を使うのがベスト。しっかり乾燥させてから、専用の容器に保管すればOKです。

月経カップが開かない…うまく使えない時は？

月経カップがうまく開かない…　原因は挿入の向きかも。尾骨に向かってやや水平に挿入するのがコツです。また挿入した後、クルっと回して調整するのを忘れずに。

血が漏れる…　月経カップがちゃんと開いていないと、経血が漏れてしまいます。

挿入するまでに時間がかかる…　コツを掴めばスムーズに使えるようになります。まずはバスルームなど、リラックスできる場所で練習してみて。

月経カップを手に入れるには？

ナプキン、タンポンにつぐ第三の生理用品、月経カップ。生理期間を何よりも快適にしてくれる、大人女子の強い味方となってくれますよ。

海外からの輸入品を扱っているショップなどでも購入出来ますが、国産唯一で国内の安全性試験に合格した月経カップなら「DAY TWO」。

月経カップ初心者にもオススメなので、ぜひチェックしてみて。