副腎疲労さんのお疲れまみれな一日
脱疲労コンサルタント・川上おとじです。
・・なんだったら、朝起きた瞬間から疲れています。
すがすがしい目覚めってファンタジーなのでは?と思います。
そんな目覚めから始まる、副腎疲労さんたちの「お疲れまみれ」な一日を、どうしてそうなるのかを解説しながらお話しします。
脱疲労あるあるお茶会、2月9日(火)夜9時からのテーマは、「副腎疲労さんのお疲れまみれな一日」です。
「脱疲労あるあるお茶会」は、毎月9日・夜9時(21時)から、前半:疲労のメカニズムのミニ講義、後半:疲労あるあるのシェア会の構成で開催しています。1時間ほどのお気楽な会です。少し勉強して、少しお話しして。zoomでの開催ですので、お気に入りのお茶をご用意して、ご自宅からゆったりとご参加ください。
朝、起き上がるのが辛い
朝起きた瞬間から頭痛・肩こりがひどい
コーヒーがないと一日が始動しない
夕食後、リビングで寝落ちしてしまう
着替えは干したままの洗濯ものからピックアップ
ドラム式洗濯機はタンスでもある
・・・
他にも、一日の流れに沿って、症状とメカニズムを解説していきます。
表では明るく「こう見えて、ズボラなんです~」なんて、笑って話していても、ココロの中では、「なんで、きちんとできないんだろう?」って自分を責め続けていませんか?
自分責めは逆効果でしかありません。疲れのメカニズムを知れば、無駄に自分責めをするよりも、先に取組むべきことが見えてきます!
参加費は月1,000円。半年コースだと少しお得な5,000円。単発受講も可能です。
脱疲労コンサルタント・川上おとじ
脱疲労.net https://datsuhirou.net
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