だてお

大体サウナの話をする人。サウナ・スパ健康アドバイザー。三十路。

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  • 時々日記

    毎日はかけないので時々気が向いたら書く日記です。noteの練習兼ねてます。

  • 架空サウナーシリーズ

  • 蒸し問答

  • サウナインタビュー

  • 俺の心の中

2022/09/06 架空サウナー

昨日の晩は台風による暴風がうるさすぎて、全然寝れなかった。自分は意外と繊細なんだなと再確認した。 最近サウナに関する記事を書くときに「架空サウナー」を登場させるようにしている。 なんで急にこんなことを始めたかというと、自分がずっと読んでいるオモコロというWebメディアの記事を改めて考えたときに、「人の写真が多い(気がする)」ことに気が付いたからだ。こういうテキスト主体のコンテンツはなかなか読者に読ませ続けるのが難しいので、誰かに話し手として登場してもらったほうが都合がいい

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    • 2022/09/11 謎解きの話

      もう日曜日になってしまった。やっぱり週休3日は欲しい。 数年前に会社の同期が誘ってくれたイベントをきっかけに、『謎解き』が趣味になった。 実際にイベントスペースに行って制限時間内に謎を解き切ることを目標とする『リアル脱出ゲーム』や、専用のキットを購入して自宅で謎解きをするスタイルのものもある。最近はコロナの関係もあって、後者をプレイすることが多い。 さらに自分はヘビー謎解きユーザーなので、毎月謎解きキットが届く『Mystery for you』というサービスを利用してい

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      • 2022/09/05 秋になっちゃった

        不謹慎な気がするが、台風とか大雪とかの前日はなんだか変なテンションになる。いったい何が起きてしまうのだろうか。 俺は昔からクレイジーケンバンドが好きだ。その昔、「龍が如く2」をプレイしたときに、主題歌がクレイジーケンバンドの「12月17日」だったことをきっかけにアルバムをレンタルし、それからずっと聴いている。 クレイジーケンバンドは独特のメロディにかっこいい男のフレーズを乗せた最高にイイ曲をたくさん世に送り出している。 なんで今クレイジーケンバンドの話をしているかという

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        • 2022/09/01 減量中

          よし、今日はこのネタで日記を書こうと思って、飲み物準備してパソコン起動して、ホームポジションに指を置いた瞬間、ネタが飛んだ。老化は始まっているのだ。4分後くらいにネタを思い出した。 俺はスーパーヘビー級の肥満体だ。まだたどり着いたことはないが本気を出したら3桁に行ける素質はあると思う。何度かダイエットを試みたが、毎回食事制限に限界がきて、何か理由をつけてやめてしまうのだ。 齢30となり、会社の健康診断でも毎回2次検査を要求されている。「脂肪肝」といわれるのが毎年のイベント

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        2022/09/06 架空サウナー

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          8本
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        記事

          頭脳派サウナー湯楽の蒸風呂戦略

          頭脳派サウナー湯楽現る 皆さん。はじめまして。頭脳派です。 名前は湯楽 楠雄(ゆら くすお)と申します。 皆さんは頭脳派サウナしてますか？えっ？してない？ふらっと行ってサクッと入ってる？やれやれ…。 まぁサウナは自由なものですので、否定はいたしません。しかし、私は蒸風呂戦略(サウナ・タクティクス)を用いて、ととのいにたどり着く確率を高める頭脳派サウナを実践しています。今日は特別にその一部をお教えしましょう。 レッツ頭脳派サウナ！ サウナは1時間前から始まっているので

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          頭脳派サウナー湯楽の蒸風呂戦略

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          2022/08/30 喪失感

          早くも日記の体をなさなくなってきたが、何とか死の淵から舞い戻ってきた。 ホームサウナでととのい、多幸感に包まれながら帰宅した。途中でスーパーによって買った氷を冷凍庫にしまうために、冷凍庫に手をかける。 ゆるい…？ 普段はあるはずのあの抵抗感が全くない。一瞬で背筋が凍った。恐る恐る冷凍庫を開けると、死屍累々たる有様であった。 使いかけていた氷はもちろん水になっていたし、何よりクレジットカードの優待でもらった1万円分の商品券で買った馬肉1kgがしっかり解凍されてしまってい

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          2022/08/30 喪失感

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          教えて！サウナカウンセラー天海先生　「ととのうって何？」

          昨今のサウナブームでサウナー人口は急増している一方で、サウナに迷い、救いを求める人たちも増えているのが現実。サウナは自分と向き合う絶好の場であるとともに自分を見失いがちな空間でもあるんだ。我々「サウナカウンセラー」はそんな迷えるサウナーたちを救っているんだぜ。 「す、すみません。天海先生はいますかー？」 早速迷えるサウナーが俺を探しているようだ。いっちょ話聞いてみっか！ 最近「サウナがいいぞ」って友達が言うので、近くのサウナに行ってみたんです。事前に調べたとおり、サウナ

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          2022/08/18 ヤードム

          愛読しているオモコロというWebメディアで昔「ヤードム」というものが紹介されていた。 眠気覚まし＆気分転換におすすめ！ヘビーユーザーが教えるヤードムの使い方 | オモコロブロス！ (omocoro.jp) 今回は上の記事だけ読んで帰ってもらって構わない。 この記事を読んだ数年後、ドン・キホーテで買い物をしていると「ヤードム」を発見した。運命を感じた俺はヤードムをかごに入れた。ドン・キホーテに行くと、いつも余計なものを3つは買ってしまう。いいのだ。ここは驚安の殿堂。そして

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          2022/08/18 ヤードム

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          2022/08/17　久しぶりのシャバ

          昨日の日記を今日書いたっていい。そう自分に言い聞かせることにした。 前にも書いたが16日までは自宅療養期間だったので17日はシャバに出られた。 仕事が在宅ワークだったため、既に夕方だったがかねてより決めていたスシローに車を飛ばした。買い物に行けない環境で生魚はなかなか食えなかったからだ。 病み上がりを感じさせず、いつもどおり、5皿ずつの2セット+おかわりタイムの2皿で計12皿を平らげ、多幸感と共にスシローを後にする。 駐車場に戻ると、隣の車で誰かが動いているのが見えた

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          2022/08/17　久しぶりのシャバ

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          2022/08/16 コロナ自粛期間終了

          お盆連休が始まる直前の8/8。俺は近所の循環器内科の駐車場にいた。8/6から喉の痛みと発熱があり、念のためということで数件の病院に連絡し、予約が取れた循環器内科で抗原検査の結果を待っていた。 コロナウイルスというものが日本で流行りだしてから2年以上が経過しているが、何となく今まで自分は大丈夫なんて心のどこかで思っていた気がする。冷静に考えれば3回目のワクチン接種から時間も経っているし、第7波の真っ只中だった。 車の窓ガラスをノックされた。窓を開けると医師と思わしき男性から

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          冷水司流の水風呂論

          お初にお目にかかります。ビールと水風呂は冷たければ冷たいほど良い！でおなじみ。冷水 司流(ひやみず つかる)でございます。 最近暑いですよねー。ひとたび外に出ればサウナに入ったみたいに汗だくになっちゃいます。難儀な季節です。しかし、悪いことばかりじゃないんですよ。夏は水風呂とビールがサイコー中のサイコーになっちゃう季節でもあるんです。 えっ水風呂が苦手・・・？ちゃんと入ったことない・・・？ すみません。思わずサウナカウンセラーに電話してしまいました。でも無問題。私が今回

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          阿呂 万太郎のロウリュ講座

          どーも三度の飯よりロウリュが大好き。阿呂 万太郎(あろまんたろう)です。 サウナでは写真が撮れないそうなので、ビル街から失礼します。 (撮ろうとしたら怒られる以前にレンズが曇ってしまいました…ﾄﾎﾎ) 皆さんはロウリュ好きですか？えっロウリュを知らない？ もしかして世のサウナブームに乗らねばとサウナに行って水風呂にもろくに入れず、よくわからないけど「ととのったー」って言って通ぶってるタイプの人ですか？ …すみません。僕はサウナが好きすぎて、サウナレベルが低い人に強く言葉

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          蒸し問答　ととのうって実は難しい

          近年のサウナブームで普段サウナに行かない人たちの口からも「ととのう」という言葉が聞こえてくるようになった。それと同時にサウナーであることを話すと「ととのうってどんな感じなんですか？」と聞かれることも増えた。 そもそも「ととのう」というのは言語化が難しいものである。 ある人は「マッサージのあとのふわぁっとした感じ」と言ったり、またある人は「頭がスッキリして思考がしやすくなる」と言っていたりする。かくいう自分も人に話をするときは「運動の後の心地よい疲労感」と言うようにしている

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          蒸し問答　仕事をする理由

          昨年末ホームサウナに大掛かりな改装があり、メディテーションサウナができた。メディテーションサウナは照明が少なく、薄暗いテレビのないサウナで、「メディテーション=瞑想」に適したサウナ。まさに「蒸し問答」に適した空間だ。 自分の会社には社内SNSがあるのだが、近年一般のSNSが普及してきたことで、その社内SNSへ投稿する人も一気に増えてきた。投稿にも色々あるが、よく目にするのが「この会社を変えたい」「もっと社会に貢献したい」という言葉だ。 そんなことを思い出し「そういえば俺は

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          蒸し問答　アンガーマネジメント

          「アンガーマネジメント」 会社員の人なら一度は聞いたことがあるキーワード。 意味はそのまま「怒りを管理する」ということ。 人間生きていれば、必ず「怒り」に直面する。 会社でも、サウナでも、家庭でもお構いなし。 まさに今、このサウナ室でもさっきから汗を飛ばしてくる 謎のおじさんに対する怒りと直面している。 せっかく心の安らぎを求めてサウナに来ているのに、 怒りに感情を支配されてしまってはもったいない。 私は究極のアンガーマネジメントを知っている。 それは「哀れみ」だ。

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          蒸し問答　アンガーマネジメント

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          蒸し問答　謀反

          「『麒麟がくる』いよいよ今週最終回です」 へーもう終わるんだ。大河ドラマって見てないけど、終わるって聞くとなんとなくワンシーズン終わった感じするよなぁ。 『麒麟がくる』といえば、かの有名な明智光秀の人生を描いた大河ドラマ。明智光秀といえば、主君である織田信長に謀反を起こし、"本能寺の変"を起こした人物である。 あんまりこういうことを言うと歴史好きの人に怒られるかもしれないが、今で言うところのパワハラがあったんかな。信長に散々こき使われて、バカにされてもうこれはやるしか…

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