自分が話したり、話しを聞いたりする場所は話すルールが決まっている場所なら参加出来ました。でも緊張するので3ヶ月に1度くらいです。後はラジオやPodcastなど誰かが、話しているのを聴いたりnoteを読むので充分だと思いました。