オンライン講座のご案内

こんにちは！動きの調律師「杏奈」です。
今回はオンライン講座のご案内です。

この講座はBESJマットピラティス資格更新の為に
私のコースを修了された皆様に向けて開催しておりますが
オープンで公開させていただきます(o^^o)

BESJマットピラティス資格対象となるのは
私のコースを修了された方のみとなりますが
興味がある講座に是非ご参加ください！

講座は以下の4講座です。

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●徹底的にプレピラティスを復習する講座
2023年2月17日（金）13時〜15時

「レッスンではプレピラティスが大活躍しています」とコース修了者の方々からよくお聞きします。クラシカルピラティスを行う前のウォームアップとして位置付けられているプレピラティスですが、身体が活性したり、機能改善したりとその効果を実感している方も多いと思います。この講座ではプレピラティスを復習＆練習するだけでなく、アレンジバージョンや身体の機能改善に役立つ動きなどもご紹介していきます。

定員：8名様　　参加費：11,000円（税込）

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●動く背骨のススメ講座
2023年2月27日（月）14時〜16時

背骨を動かすことのメリットを、構造的（骨、筋肉、椎間板、結合組織、テンセグリティ）な視点と神経的（体性感覚、自律神経、脳、小脳）な視点から注目しながら背骨を動かし理解を深めます。お客様に背骨を動かすことの大切さを身をもってお伝えできるようになる為の講座です。

定員：8名様　　参加費：11,000円（税込）

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●より良い呼吸の為のボディワークとムーブメント
2023年3月9日（木）14時〜16時

自律神経のバランスが整う、精神統一できる、代謝が上がる、小顔になる、くびれができる、姿勢が整う、何よりも身体の機能が上がる。呼吸の効果を上げればキリがありません。単に吸って吐くだけの行為ではありません。呼吸の質が上がると間違いなくQOLの向上に繋がります。そんな呼吸を改めて活性＆強化する為のボディワークとムーブメントを学びクライアントの皆さんに提供する為の講座です。

定員：8名様　　参加費：11,000円（税込）

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●クラシカルピラティスを復習する講座
2023年3月22日（水）13時〜15時

ピラティスといえばやはりクラシカルピラティスです。今回は主に、屈曲系、伸展系、アドバンスの3つのパートに分けてそれぞれを復習していきましょう。苦手な動きは普段から敬遠しがちになりお客さまへの提供度も下がります。こんなときこそ苦手な動きにもチャレンジして理解を深めていきましょう！

定員：8名様　　参加費：11,000円（税込）

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●会場：全てオンライン（ZOOMを使用します）
●定員：各講座8名様まで
●お申し込み方法：メールやメッセンジャー、インスタDMなどでご連絡ください。メールでは、お名前、連絡先（携帯番号）、メールアドレス（下記アドレスを受信設定必須）、参加希望日を明記の上 info@dansanna.jp までお送りください。

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