1分コラム -時間をかけること-

時間をかけて食事する（＝1口をしっかり味わう）ことを改めて意識してみたい。

普段どれぐらいの時間をかけているか把握しているだろうか？
なぜか、いろんなことに追われているような生活に慣れてしまった昨今、
食べることすらゆっくりできず、仕事しながら食べや早食いになったりしがち。
食事中もスマホを見たりして、食べているものの味わいであったり、見た目、香り、食感など五感を使っていることは稀かもしれない。
毎回が理想ではあるが、疲れて継続できないようでは元も子もないので、
1日のうち1食ぐらいは食べることだけに向き合う、そんな時間の使い方をしてみてほしい。