朝の新習慣 瞑想
GWに習った瞑想を朝の新習慣として取り入れてみた。まだ日が浅いが、心なしか日常のストレスが和らぎ、集中力も増した気がする。朝の目覚めも良い。詳細はまた書くことにする。以下はInsight Timerのスクリーンショット。
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