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Weekly question #19 What fear would you like to overcome?

daisy

This is my article about weekly question from 英語手帳 2024. The theme in April is "Overcome fear; try new things". 

Today's topic may be a negative one. If you don't feel like reading it, don't hesitate to turn around from here.



Weekly question: What fear would you like to overcome?

There are many stressful things we face in our daily lives. I'm not always thinking positively either. The fear I would like to overcome is to accept myself when I feel down.

Whenever I feel down or upset, it's difficult to accept myself. Everything gets stuck in a downward spiral. I can't think positively, and it's difficult to lighten up my feelings.

Anyone can feel like I do. These negative feelings come once in a while. Time may heal these feelings, but I try to get out of the spiral by doing what I like. It helps me to get out of it faster.

Playing erhu is the best way for me. Even studying English can help me to forget those negative feelings. Listening to the English Conversation programs is also fun for me. It's good for upgrading my listening skills. Moreover, the dialogs themselves are interesting, and I chuckle along at them. 

I may be already overcoming the negative feelings but they do occur periodically. It's important not to think so much. 


あなたが克服したい恐怖は何ですか？

日々、色んなストレスにさらされて、どうしても落ち込んだり、ネガティブに考え込んでしまうことがあります。定期的にそういう周期があって、なるべく考え込まないように、気が晴れるように心がけています。

自分の気持ちを認めることも大事だとわかっていても、出来ないこともあります。二胡を弾くようになって、気持ちを落ち着かせる薬みたいになってます。弾き始めると、今日は調子悪いなとか、すぐに落ち着いた音になるときもあって、自分の弾く音で、なんか気持ちの感覚がわかってくるんですよね。不思議。音を楽しむ（音楽）ことを体感しています。

英語のラジオ英会話も聞くようになり、英語力向上の為だけでなく、それ以上に、聞くことが面白い。会話自体も、クスクス笑える部分もあって、毎回楽しく聞いています。

ネガティブに考えること、自分の気持ちを受け入れられないこと、克服できていることもあるかもしれません。でも、定期的に、そういう感情が起こった時に、気持ちを上げる方法があることも有難いです。

読んでいただき、ありがとうございます。
毎日、noteでの通知や反応が良い方向に変わっているのも、私自身が動き出せるようになったからかもしれません。読んでもらえるような記事を書こうと力入れすぎないようにしたいなと思います。楽に、ゆっくりで、良いんですよね。







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