本日の学び 2024/07/05

本日の学びを記録するための自分用メモです。

■英会話【日常英会話】

目的：海外でも安心して旅行できるようになりたい。
世界中の人と楽しくおしゃべりできるようになりたい。

・今忙しい？「Are you busy now?」
・全然忙しくないよ。どうした？「Not at all.what's up?」
・今から英語を勉強するよ「I'm going to study English now.」
・何時まで勉強するの？「Until what time?」
・週末はどうだった？「How was your weekend?」
・いろいろあったよ「There was a lot.」
・手首を痛めちゃった「I hurt my wrist.」
・何をして痛めたの？「How did that happen?」
・さっき携帯なってたよ「Your phone was ringing just now.」
・誰からだろう「Who could it be?」

■デザインラボ【デザイン心理学】

目的：人間の心理まで考慮したデザインができるようになりたい。

・刺激が極端に少ない状況は人間にとって悪影響
・ポッゲンドルフ錯視：物理的にまっすぐな直線が途中で遮られるとずれて見える現象

■こころラボ【考えない技術】

目的：ぐるぐる考えすぎをストップする。

・マインドフルネス＝瞬間瞬間に何かの作業に集中することで他の思考をストップする。ゾーンに入る
・昇華：つらいことがあっても別のことに打ち込む
建設的に行動。
・抑制（納得）やマインドフルネスを目指すべき
・自分を責めるくらいなら考えないほうが良い
・不安だったり迷うことは考えないほうが良い
→答えが出ないものに時間をかけない
→重要で緊急度が高いことを考えるべき
→一度決めたらぐるぐる考えないほうが良い、とにかくやる