叫ぶと良い事が起こる！ 《思いっきり》がストレス発散のコツ！歌も筋トレも思いっきり！

ストレスが溜まると、時に、人は大声を出します。
ストレスが爆発した時などです。
そこに、相手がいる場合は、良い行動ではないですが、大声を出す行為は、ストレス発散になります。

ならば、爆発する前に、日常生活の中で、大声を出す機会を作る方が良いですね。

一般的に、カラオケ（歌う事）はストレス発散に有効と言われるのは、歌う事自体ではなくて、叫ぶのと同様、《思いっきり大きな声を出す事》に、ストレス発散効果があるからです。
あくまでも、歌自体ではなく、大声がポイントです。

一人カラオケで、大声で歌う♪
車がある場合は、人のいない場所に行って、車の中で大声を出す方法もあります。
ストレスが爆発する前に、大声を！

筋トレが健康に良いというのも、実は同様の原理が含まれています。
筋トレ自体は体に良い事です。
そして、ダンベルなどを、必死に持ち上げる時の「う～～～っ！」という感じで《思いっきり力を出す事》が、ストレス発散効果になります。
重すぎると危ないので、それなりの重さを何回もやって、もう無理だ～ってところで「う～～～っ！」と頑張ると、ストレス発散になります。

思いっきり声を出す！
（歌、叫ぶなど）
思いっきり力を出す！
（筋トレ、スポーツなど）

この、《思いっきり〇〇》という行為が、ストレス発散につながるのです。
ストレス社会の現代では、時々は、思いっきり〇〇した方が、良いと思います。