デスクワークの方へ　ながら体操やってみよう2　Note更新　16日目

おはようございます！
だいぶ寒さが緩和してきて
過ごしやすい日が増えてきましたね。

暖かくなってこれば
運動がやりやすくなります

ということで本日は
デスクワークしながら体操２
やっていきましょう！

本日は胸椎運動　屈曲伸展です
胸椎は
首から骨盤を構成する背骨の中の
背中(画像の赤い部分)にあたる所です

胸椎は本来は少し後ろにカーブしているのが
正しい形状なのですが。。

座る時間が長く