気づいたら禁酒生活が1ヶ月過ぎていた

気付いたら、禁酒生活が1ヶ月過ぎてたので、感じたことを書いてみます。 なんで禁酒をしたのかもともと毎日のように酒を飲んでた僕がなんで禁酒を決行したかと言いますと、失業して収入が全くなくなったからです！ 僕は、もともと毎日のようにお酒を浴びるように飲んでいました。 また、これが厄介なことに飲みだすとなかなか終われないと言う心の弱い人間なので、お友達を誘っては飲みに行き、誘いがあれば飲みに行くということをほぼ毎日していました。 二日酔いで仕事に行くなんて日常茶飯事でした。

外国語を3ヶ月で話せるようになるには

外国語を勉強してて、「この勉強法で本当に話せる？」そう思いながら勉強してる人って結構いると思うんですよね。 なので、英語、中国語、タイ語を話せるようになった僕の勉強法を紹介したいと思います。 ・これから外国語(何語でも)を勉強しようと思っている人 ・外国人とコミュニケーションできたらカッコいいなって人 ・海外旅行で挨拶、レストランでの軽いオーダーしたい人 そんな人の参考になれば嬉しいです。^^ 目標を決めるまずは、自分のよしとする目標を決めましょう！ 例えば、英

PFCバランスって何？

食事管理ってまず何からはじめればいいの？って悩んでるあなた！ 糖質制限？低脂肪ダイエット？何を基準にカロリー計算したらいいのかわからないですよね。 僕も以前は食事管理の方法がわからず、糖質制限しているつもりが、実は、カロリーがオーバーしていたり、タンパク質の摂取量が足りずに、筋肉を削ぐようなダイエットをしたりと何回もダイエットを挫折してきました。 巷では、糖質制限、 低脂肪ダイエット(ローファット)や置き換えダイエットなど様々なダイエット法があふれています。 しかし、

有酸素運動それとも無酸素運動？ダイエットに取り入れたい運動！

ダイエットに苦戦しているあなた！ 有酸素運動(ランニング・ウォーキング)をやらないと痩せないと思っていませんか？ 以前、僕も有酸素運動をしなければ、体脂肪を減らすことができない、痩せることはできないと思っていました。 むしろそれだけにフォーカスしてやっていました。汗 巷では、20分以上の有酸素運動で体脂肪は燃え出す！等の科学的根拠のない言葉が蔓延していたからです。 しかし、体脂肪は無酸素運動(筋トレや短距離走)だけをやっても減らす事ができ、身体を引き締めることができ

繁華街

【1日目】ブログ初投稿

人生初のブログ１記事目です。 何を書きましょう？ 書くことが全然浮かんできません。 ただ、これからあなたにとって何か役に立つ記事を書いていきます。 最後まで読んでいただきありがとうございました。