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走れるようになりたい中学生⚽️選手達へ贈るnoteです。 高校生からでは遅いかもしれない、中…
固めたままの体幹を熱心に取り組まれているけれど、パフォーマンスがなかなか上がって来なくて…
ゴツくなる方法を知りたい方は是非ご覧ください！ 自重のトレーニング種目ですが、ベンチプレ…
