抑うつ脱出体験

ブラック環境でメンタルやられると、前記事の方法で仕事辞めても中々動く気力が出てこないしんどい状態が続くと思います。

個人的におすすめの方法

・掃除する(+不要物を捨てる)
・自然の多い場所に行く(神社などおすすめ)
・エモいものに触れる(映画、音楽)

上記を繰り返します。特に掃除は効果絶大

あとは、予定がなくても適当な理由をつけて外に毎日出かける、ということもやっていました

古くからある方位学(気学)、動いて自ら運気を変えるって考え方があるんですが、とりあえず良い方位に移動して喫茶店でコーヒー飲むだけでも気分変わったりします。
http://ninestarlab.com/

おすすめ映画、ドラマ

・ちょっと今から仕事やめてくる
※パワハラ上司役の演技が真に迫りすぎてるのでに渦中にある人は非推奨

・風林火山 (大河ドラマ) 序盤
武田信玄が超パワハラ親父を追放する下りが最高。親子関係に悩む人にもおすすめです