瞑想４日目～五分～

本日は社内のトイレで瞑想実施。
長時間閉じ籠もると迷惑なので、普段人がこない改装のトイレを借りつつ、時間は5分に留める。
始めた初日は、目を閉じた途端に雑念がわいたが、今日はかなり落ち着いていた。

瞑想と昼寝どちらをとるべきなのか、、。
５分の瞑想と５分の昼寝なら、昼寝をとりたい…。