らんぷ講座　第7回

5月26日 白脇協働センターにて
《呼吸法で外反母趾知らずの体をつくろう》を
開催しました^ - ^

⭐️呼吸と足の変形の関係とは？

⭐️なぜ、足の変形が起こるのか？

⭐️どうしたら、予防できるの？

スライドを使ってお話をして

【背骨の安定感としなやかさ】の

必要性と重要性をお伝えしました。

本日の隙間体操は

🍀スネの境目〝筋間中隔〟

🍀蹲踞ポーズ&ツイストダンス

この2つをご紹介(๑•̀╰╯•́)و.｡.:*✧

講座を終えてから
「自分が思っている以上に体が硬いことを知った」

「日常に呼吸法を取り入れてすぐに眠れるようになった」

「自分の呼吸に意識を向けるようになった」

「隙間体操を行うようになって不調が減った」

などなど、意見や感想をたくさんいただきました！！

継続は力なり♪

でも、まずは“やってみる”の実践から。

仲間がいるから、

共感してくれるメンバーがいるから

出来る！！

ご参加くださった方々
想いを運んでくださった方々
心から感謝です🙏