2024年5月　新月体操🌑【タオル玉体操】

みなさん
こんばんは^ - ^
いかがお過ごしですか？

今宵は新月です🌑
新月体操を配信しますね

【タオル玉体操】
みなさん、やってますかぁ？？

辛くなる前にやる❗️が
健康の秘訣⭐️

🍀〝フェイスタオル〟を2枚用意

🍀角を2箇所結んで

🍀〝玉〟をつくる

🍀目に見えない「首」「背中」「腰」を

🍀まんべんなくコシコシコシ

🍀心地よいところを重点的に

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たったこれだけ🎵

タオル玉で刺激を与えることで
首がほぐれて
背中がほぐれて
血液の流れが良くなります

筋肉が柔らかくなります

姿勢が改善します

呼吸の入り方が変わります

痛みと無縁になります

不思議とポジティブ思考になっていきます

予防は
自分の心身を守ってくれます

次回は
5月23日 満月🌕体操
配信予定

お楽しみに✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡