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【続いてる写経 1281日め】"立ち位置"、把握してます❓
月一のブリージングストレッチの講座。
季節が変わり、秋となり今期も後半です。
なんだかんだで5年もお世話になっているのですが、以前習ったことが頭から抜けていること多いです。
今回の講義でも、以前教えてもらったはずが、すっかり忘れていたことがありました。
それは、立ち位置。
立っている時の重心です。
最も安定した重心の位置とは、脛骨の下。
踵でも、つま先でも、親指の下でもなく、
脛骨を真っ直ぐ下ろした場所。
この動画の説明が習った内容に近く、詳しいです。
改めてワタシ自身の重心を確認すると、
何だかズレている…。
靴底の減り方みても、外側に傾いているし、
全然捉えられていませんでした。
せっかく教えてもらっても、
実践出来ていないと、意味ない…。
ちゃんと復習しよう…。
なお、身体技法は、西洋のものに取って代わられているので、日本人に合っていない方法も多いそう。
例えば体幹を鍛えるプランク。
これは身体の中心を固めてしまい、可動域を狭める危険性もあるとか。
取り組んでいるトレーニングに違和感覚えたら、
違う方法や考え方を探してみるのはありと思います。
ここから余談。
この講座、毎回いろんなお土産をみんなが持ち寄るのですけど、
たまたま、似たようなお菓子が。
このタイプのウエハースサンド、どこでも売られていて、そこそこ美味しいけれど、
何でメーカー違うのに同じ味なのかしらん❓
しかも、柄も同じだった…
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食感も❓と思ったら違った。
ワタシが今回持って行った"山の呼び声"は、
ちょいとシケっていたかも😱😱
賞味期限は全然余裕だったのになぁ…
たぶんシケル前は食感も同じかと思われます。
皆様ごめんなさい🙏
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