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マイルーティン

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毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。
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#健康

気候がよいので、公園を散策しながらゴミを集めてみる。

毎日30分運動の記録【26ヶ月目】 二十四節気「小満」、16日間の振り返りです。 ※5月29日梅雨…

季節の変わり目は、リラックスヨガなどで自律神経の整え

毎日30分運動の記録【25ヶ月目】 二十四節気「穀雨」、16日間の振り返りです。 トレーニング…

腕を上げてみてわかった左右のバランスを整える

二十四節気「清明」について 清浄明潔の略 春清らかで生き生きとした様子 貯筋記録 オンラ…