気候がよいので、公園を散策しながらゴミを集めてみる。

毎日30分運動の記録【26ヶ月目】
二十四節気「小満」、16日間の振り返りです。
※5月29日梅雨入り

目次

トレーニングテーマは

「肩甲骨を引き寄せて美姿勢」

オンラインフィットネス　運動記録

ヨガ　3回
group centergy 30分3回　45分2回
group groove  4回
骨格リセット 2回
バランスコーディネーション 2回

計測

体重
13ヶ月目　前年同月比　-1.9kg
26ヶ月目　前年同月比　-1.3kg

体脂肪率
13ヶ月目　前年同月比　-3.3%
26ヶ月目　前年同月比　-1%

食事メモ

蒸し野菜にはまる
魚焼きグリルで作る焼きポテトが美味しかった
グリーンピースが美味しい

インプットメモ

自宅周りの公園を歩きながらゴミ集めをする。
出かける時には可愛いポリ袋を1枚ショルダーバッグのポケットに入れておきます。

ポジティブメモ

スクワットが楽しくなる曲

二十四節気「小満」について

陽気がよくなり、植物が生長するエネルギーが満ち始める。