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マイルーティン

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毎日30分運動する生活を「二十四節気」という自然の変化に合わせて記録しています。
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2023年11月の記事一覧

冬の寒さに備える

毎日30分運動の記録【31ヶ月目】 二十四節気「立冬」、14日間の振り返りです。 体養生 トレ…

ゆるグルテンフリー

毎日30分運動の記録【31ヶ月目】 二十四節気「霜降」、15日間の振り返りです。 体養生 トレ…