瞑想の感想
・夏だから、意識を向けた部位が熱くヒリヒリした感覚になる。
・色んな不安が過ぎる。思考や想像したら絵が頭に入ってくる
・身体の感覚に意識を向ける癖が少しつく

慶應大学の音声を使って実践（1と2）
https://csr.keio.ac.jp/instruction/