食べてはいけない糖質ランキングの1位は？

食べてはいけない糖質ランキングの1位は

１位：缶コーヒー、清涼飲料水、ジュース
２位：砂糖入りのお菓子
３位：くだもの
４位：白米、白いパン、うどん

要するに、ご飯やパンは適度に摂り、砂糖は控えるべき。

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