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2020.02.24
バイク 3.5km 10分
プルダウン 15kg 15×4
レッグプレス 20kg 15×4
チェストプレス 9kg 10×3
バイク 12km 35分
トレッドミルが異常な混み具合やったから今日の有酸素はバイクで。
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バイク 3.5km 10分
プルダウン 15kg 15×4
レッグプレス 20kg 15×4
チェストプレス 9kg 10×3
バイク 12km 35分
トレッドミルが異常な混み具合やったから今日の有酸素はバイクで。
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