【共働き世帯】「やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ」尾石晴・著【レビュー】
現在、育休中の共働き夫婦です。このブログを書き始めたきっかけでもある「仕事しながら子育て、無理じゃない？」という不安。今までと同じように働くなんぞ、時間が足りないのでは・・？
というわけで、最近「働きながら子育てを頑張っているワーママたちの本」を読んで、勇気をもらっているのですが・・・
その中の一冊が「やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ」尾石晴・著 です。本の内容が盛りだくさんで、「いや、それは無理！」「意識高いなぁ・・」と思う部分もあるのですが、自分にもできそうなことを実践してみました。
今回は、本の紹介、実践してみたことなどについて書いてみます。
・本の概要／著者の紹介
「24時間を自由に使えなくても、やりたいことは実現できる」というテーマの本です。
著者の尾石晴さんは、外資系メーカーに16年勤務していたワーママ。長時間労働、ワンオペ育児を経験しながら、その中で編み出した誰でも再現可能な時間の使い方を紹介しています。2020年に会社を退職しており、Voicyでの発信やヨガスタジオの運営などを行なっている、2児の母です。
本書を一言で言うと、「自分の時間 ー やめること ＋ やりたいこと」を意識する！これに尽きます。特に「やめること」を意識することで、うまく時間を使いましょう、ということが書かれています。
・心に刺さったこと
うまく時間を使う方法がたくさん紹介されていますが、心に刺さったことはこちら。
・24時間を何に使ってる？書き出してみよう。
・自己投資は今のためではなく、1年後、10年後を意識しよう。
・起床後、3~4時間がゴールデンタイム。
・やりたくないことリストを作る。
・あなたの時給はいくら？
・ルーチンワークはエフォートレス（努力しなくて済む）に！
詳しい内容はぜひ本書で！ 今回はこの中で「やりたくないことリストを作る」「自分の時給を計算する」ということを実際にやってみました。
・【実践編】「やりたくないことリスト」を作る
ますは、やりたくないことリストを作りました。
例えば「スマホを触る」です。
いつの間にか時間を使っていて、すごく後悔するからです。（時間ドロボー！）
左側に、やりたくないこと、
右側に、どうすればやらずに済むのか、対策を書いてみました。
X、instagram、youtubeのアプリをアンインストールしようと決めました。
⚫️黒文字 → すでに実践している
🔴赤文字 → まだできていない
また、最近「メイク」は基本的にしていません。面倒くさいので。（笑）
でも、眉くらいはほしいな・・・。
というわけで、来週、眉のアートメイクに挑戦します。ワクワク。
・【実践編】自分の時給を計算してみた
私は掃除が嫌いなのですが、旦那さんはもっと嫌いです（笑）。結果的に、私がほぼやってます。本書では「自分の時給を計算してみて、それより低い価格で外注できるなら試してみては？」とアドバイスしています。
いや、そもそも私の時給は一体いくら・・・？
気にしたことないなぁ・・。
というわけで、便利なサイトがあったので使ってみました。
月給・勤務時間を入れると、自動的に時給を計算してくれます。
とりあえず、ボーナスは考えずに月給を入れて・・・
時給 1714円！
お掃除業者がこれより安いことあるのかな・・？分かりませんが、これで基準ができたので、これからは外注を検討しよう。
・まとめ
今回は「やめる時間術 24時間を自由に使えないすべての人へ」尾石晴・著 について、書いてみました。
毎日忙しくて時間がない！子育てしながら働くなんて無理！という方には、ぜひおすすめしたい本です。本の内容が盛りだくさんですが、簡単にできることもあります。
子育ても大変だけど、少しでも自分の時間を取り戻せますように。
最近、この本のように「しっかり働いて、子育ても頑張っているワーママたちの書籍」から、勇気をもらっています。
意識が高いことが書いていると「いや、絶対無理！」と突っ込みたくなる時もあります。でも「子育てしながらこんなに頑張っている人がいる」という事実だけで、少し気持ちが楽になることもあります。
今いろいろ試してるので、また書きたいです。
ではまた！
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