幸せの攻略法6つの習慣⑤

感情の習慣
・良くも悪くも自分と同じ感情の人を引き寄せる
・脳の仕組みが、苦痛を避けて快感、安全を求めるように作られている
・ネガティブな感情習慣が多い
⇒身を守る、安全性の意識が高い人
・ポジティブな感情習慣が多い人
⇒楽しみたい、今より良くなりたいという意識の強い人

感情をコントロールする方法
感情は直接コントロールできない！
コントロール出来るのは、思考と行為（考え方や行動）

感情をすぐにコントロールできる方法
①プラスの言葉を使う
②プラスの身体の使い方をする
➂フォーカスを変える（考え方、イメージを変える）
⇒RASの働くところが変わる