呼吸は万能！一生物のテクニック
全集中の呼吸、できてますか？
(ちなみに私はできません💦)
生まれた瞬間に産声をあげ、最期の時には息をひきとる。
一生は呼吸と共にあります。
当たり前といえば当たり前だけど、その呼吸を意識して味方にできれば、人生はもっと楽になるかも知れません。
呼吸法の科学
呼吸は、ただ空気を吸って吐くだけですが、実はさまざまな役割をしています。
自律神経は内臓の働きを担っていて、ほとんどは私たちの意識ではどうにもなりません。
例えば、早く消化をしようとか、血圧を気合いで下げるとかで
