-20kgダイエットした僕【写真あり】
今の身体は腹筋も割れ、胸筋も少しあり
自分では結構気に入っている。
では、去年の僕はどうだったかというと
176cm84kgの体型であった。
炭水化物大好き、ビール大好き。
ふと鏡を見ると、自分の太った気持ち悪い姿が!!
これはダメだと思い、24hジムに即入会。 2ヶ月ほど、通ったあとコロナが襲いかかってきた😥
家にジムを作り、毎朝家でトレーニングができる環境を作った。
3分割に部位を分けトレーニング+HIITを実施しみるみるうちに減量していった。
こうなると、もう楽しい 続けられる!と思いだし
プロテインを買い、サプリを飲み、食事を整えた。
また、みるみる痩せる!
今は現状維持を心掛けています。
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