継続する工夫

私は1日10,000歩を目標にしています。ただ、そもそも怠け者で面倒くさがりですから、継続するための工夫が必要です。

最近継続のためのアプリをiPhoneにダウンロードしました。アプリは以下の５つ。

これは有名なみんチャレ

これで結果を報告し合います。

docomoのヘルスケアアプリ

ドコモユーザーなので毎日2ポイント3ポイント貰っています。

こちらはゲーミング要素のあるHops

キャラクターがとてもかわいいです。

特産品の懸賞に応募できる、あるくと

（当たったことはないんですけどね）

こちらはコカコーラで出してるアプリ、Coke on

歩数が貯まるとスタンプが貰えて、スタンプを貯めると飲み物が貰えます。まだ交換したことないけどお茶と交換しようかなと思っています。

検索すると歩数が貯まると交換、ポイントや商品券プレゼントなど、様々です。

使えるものは使い倒したほうがいいと思います。いらなくなれば簡単に削除できますし、お勧めです。


ではまた、Até logo！

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