雨の日の #一日一万歩

みんチャレはサブスク払って数チームに入っていて、ひとつは睡眠に関するチーム、ひとつは歩数を稼ぐチーム。 「みんチャレ」を使って熟睡しよう！というチームにて熟睡アラーム公式(睡眠アプリとみんチャレが連携している)チャレンジと、もうひとつがdヘルスケアアプリでポイントゲット(dヘルスケアとみんチャレが連携している)チャレンジ、dヘルスケアでdポイントゲットという名称のチームに参加中なのである、だがしかし。 ｄヘルスケアアプリのほうは私がドコモのユーザーだからです。コツコツコツ

こういうお知らせが飛んでくるのね、 #サークル機能

なんかお知らせあるみたいだと思ったら #みんなのフォトギャラリー 使用された回数が300回でした。ありがとうございます😊

サークルとみんなのフォトギャラリー

サークルに入ってみて数日#note大学 に入ってみて良かったのは知らない分野の記事を読んで知ることが出来たこと。 特に変わらないのは、他の方が書いているほどフォロワーは増えないし、こちらからフォローしようにもすぐに規制かかるし、指定された場所に自分の投稿を知らせたからといって別にアクセス数が増える訳でもなさそう。 自分からは #サークル は多分作らないなぁと思いました、マメじゃないから。多分自分からは #サークル機能 を使って人を集めるということはしないな。リアルの派遣先

#note大学 では名簿があってフォローしていきましょうって推奨されるんだけど、なんせかんせ、10人くらいフォローした時点で規制がかかってしまう、ぬーん(´д` ;)

みんなのフォトギャラリーで400回も使われた画像はこれ

私の画像を使っていただいた方のnote、このマガジンに入っていますが、マガジンの中を遡っていただくとわかりますが、緑の多い風景画像がとても多い。 それにプラス遊歩道。 そして📖のイラスト。これはお絵描きソフトでちゃちゃっと描いたもの。 noteをブログとして使っている方が多いからかな。要研究です。 それではまた、Até logo！ *********************************** この場所の他にブログも書いています。 https://crayo

寄付しすぎて寄付するところがない

なんの話かといいますのは #みんチャレ の事です（笑） 目標達成するとコインが貰えてみんチャレアプリ内で使える壁紙かスタンプか、もしくは協賛企業に寄付ができるので、寄付しまくったらもう寄付するところがない。 今回は府中市のフードバンク。上限のひとり2500コインあっという間に寄付してしまった。 #1日10000歩目標 に #歩数記録 とり、 #早寝早起き記録 し、 #語学アプリ を使った記録を投稿し、自分の #楽器練習記録 を投稿しただけで、世の中の役に立つんだからこん

語学を覚えたいネガティブな理由

何度かここに書いていますがブラジルポルトガル語を覚えたいのは、東京のチームに参加するならサンバの歌を歌えと言われたのがきっかけです。 英語も〝This is a pen〟レベルの人がですよ、ポルトガル語。でも東京のカーニバルやお祭りやイベントに出る以上は覚えないと。 ずっと前に見た #勝間和代 さんの動画にも #前向きな #ネガティブ の話がありました。これ、ネガティブというより、恐怖というより、わたしには〝攻略〟という話に思えます。 つまり〝ケツに火がつくとやるんだよ

アナタのそばの不機嫌な人の理由

いつも不機嫌でイライラしたり、他人を妬んでぐちぐち言ったりしてる人、周囲にひとりはいると思うんですけど、そういう人と接するとこちらのメンタルの、ゲームでいうところのHPが減ります。 そういう人に対して自分はどう接したら良いかというと、スルーか感情を乗せないで必要最低限の事以外、徹底して関わらないことです。 そういう人が不機嫌な理由はコレだから。 前頭葉は、注意・思考・感情のコントロールをつかさどったり、物事を整理・処理・実行する機能を担います。 これは脳障害ではなく

炎上には反応しない

以前一度、Twitterである記事に対する私のリプライが結構な数RTされまして、明後日の方角からアンタ誰？みたいな人にクソリプをつけられたことがあります。 相手にせず、ブロックしました。 フォロワーが増えるという事は不特定多数の人の目に着くという事に間違いはないのですが、燃える前提でそれを相手にしないというくらいの太い神経を持っていた方が良いかもしれないですね。 フォロワーが増えると都合よく拡散してもらえるかもしれないけど、それは不特定多数の人に見られるという事なので拡

文鳥が可愛いので物事が滞ってしまう問題

#可愛い のは良いのだけど、できる限り清潔に飼いたい、#鳥籠 が汚れているのは耐えられず、毎日毎日お世話をしてるわけです。 水を変え、餌をチェックし、籠を拭いて、籠の床の掃除をします。放鳥すればフンをするので家の中を今までより更にマメに掃除をします。 これだけでどれだけ短縮しても15分〜20分はかかる。この15分〜20分をどこで捻り出すかをいつも考えていて、人間にとって効率よく、かつ、文鳥が快適に住めるように。もっと正確に言えばお世話に夢中になり過ぎて、会社に遅刻しないよ

体重より、体脂肪率より、筋肉量

あった、このお話！探したー！ この動画の5分54秒あたりの交通事故で驚異的な回復を見せたという方の話。 内臓を回復させるのもアミノ酸という記事をこの動画とは別の機会に読んだことがあり「ああなるほどこういうことなのね」と納得しました。 新しい記事だとこんなのもあります。検索で〝アミノ酸、回復〟と入れると経験談がたくさん出て来ます。ただ個人的にはサプリメントで摂るよりきちんと食事と筋トレで蓄えた方が良いと思いますね。 私が以前読んだ記事はこちら。ぜひ参考までに✨ 最近はダ