自分をいたわりたいお年頃

今日もお疲れ様です。こすめです。

かなり久しぶりのnoteになってしまいました！
ぼちぼち書いていきます。

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30代になってから、20代のときと比べて身体が思い通りにいかないことが多くて。

特に20代のときは｢あー、太ったなぁ｣って思ったらランニングやウォーキングしたらすぐ痩せたけど、今は毎日運動しても痩せない！！

それなのに、食欲は落ちないし、20代のときに好まなかった揚げ物やポテチが好きになってしまい、あら大変。

さらに浮腫みやすいのもあって、身体は冷たいし、顔も身体もパンパン。
最近クライアントさんとweb面談があって、パソコンに映る自分の顔の大きさに驚いたものです。

そんなこんなで、最近はコスメとか洋服にお金をかけるよりも、自分の身体の為に使いたいと思うようになりました。

自炊オンラインスクールHIMARI

ライターになってから納期に追われて時間がなくなり、外食に頼りがち。

自炊して身体にいいものをとりたいと思って、今月から自炊オンラインスクールHIMARIに入会！

自炊オンラインスクールHIMARIは購入した食材は使い切るようにできているし、何より工程が簡単！

いつも1品作るのにかなり時間がかかる私には、動画を見ながら40分で3品作れるのは嬉しい。

あと、リアルタイムじゃなくて動画配布なので自分のペースで料理できるのもありがたいポイント。

リリースコアストレッチ

先月からリリースコアストレッチを始めました。
自宅近くの個人サロンに2週間に1回のペースで通ってます。

リリースコアストレッチとは？
コア（胴体・体幹）をリリース（解放）することにより本来の呼吸を取り戻し、その大切さを感じていただけます。

Detox room Nachu

正直あまり期待していなかったんだけど、効果が目に見えてわかってきて感動！

ライターしていると座りっぱなしで姿勢悪くなるので呼吸が浅くなりがち。

ストレッチ後は呼吸がしやすくなって本当にびっくり。
施術前と施術後の写真も撮ってもらえるんだけど、可動域や姿勢も改善されている！

自宅でヨガやストレッチをしているけど、こんなにも違うものなんだなぁ。

パーソナルトレーニング

今日無料体験に行ってきたんですが、その場で契約してきました！
(入会金1万が無料になるらしいので…！)

1回30分で、めちゃくちゃキツい！というわけではなく、ほどよく汗かく程度というのもいいなと思った。

思い切ってお高めの通い放題にしたので、平日はなるべく毎日通おうと思います。

金額が大きいのに勝手に契約してきたので、恐る恐る帰宅した夫に報告したけど怒られなくてよかった！笑
夫に痩せたね！と言ってもらえるように頑張ります。

色々思いきって始めたので、金銭面が若干不安なんですが、物販とライターで頑張れる理由もまたひとつ増えたと思うことにします。