水だけのファスティングをおすすめしない理由
「ファスティング＝やせる」
というイメージでとっつきやすさもあるかもしれませんが、正しく行わないと痩せるどころか健康を損ねたり思いもよらない事態になることも。
ファスティングはすばらしい健康法です。
これを正しくお伝えしていきたいと思っています。
ファスティングとはいわゆる「断食」のことですが、もともと過酷な精神修行の一環として行われてきたものとは違い、胃腸を休め、体を内側からリセットすることを目的としています。
そのためにはファスティング期間中であっても、必要な栄養を
