【読書メモ#38】運動脳 アンディシュ・ハンセン

1. 運動と脳の関係性
2. 運動の適度なレベルとは？
3. 長時間の運動が必ずしも良いわけではない4. 脳に良い運動をするためのポイント

とりあえず、散歩、小走りを日課にしています。