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１ヶ月で1kgゆる減量記録18日目

こゆたん

2023.1.25

7:30
パリジャンフレンチトースト
煮リンゴ
カフェインレスコーヒーラテ

14:00 パン屋
カレーパン
アンクリーム塩パン
コーヒー

19:00
カレーうどん

運動
ステッパー5分
プランク×2
サイドプランク


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