１ヶ月で1kgゆる減量記録20日目

2023.1.27

7:30
フレンチトースト
キリクリーミーポーション
ジャム
はちみつ

11:00
ピーナッツせんべい

14:00　モスバーガー
野菜バーガー
ポテト
コーヒー

18:30
カレーうどん
唐揚げ
モンブラン
カフェインレスコーヒー

運動
プランク×2
サイドプランク(左右)
ステッパー10分

fitだと10.000步いかないなぁ🤔

sweat coin では10.000步超えてました😄